Absichtliche Praxis hat bis 5 wichtigsten Elemente umfassen.
Der Begriff bewusste Praxis zuerst von K. Anders Ericsson in einer 1993 eingeführten Psychological Review Artikel, ging weit über die einfache Idee von harter Arbeit. kontinuierliche Verbesserung.
"Absichtliche Praxis ist eine ganz besondere Form der Tätigkeit, die von der bloßen Erfahrung und geistlosen Drill unterscheidet", erklärt Ericsson. zu erreichen über einem aktuellen Niveau, das verbunden ist mit häufigen Ausfällen. '
[...] Für diejenigen, auf ihrem Weg zu Größe, verschiedene Themen in Bezug auf die Praxis konsequent ans Licht gekommen:
1. Forscher haben eine Konstellation von körperlichen Veränderungen (auftretend als direkte Reaktion auf die Praxis) in den Muskeln, Nerven, Herz, Lunge und Gehirn von denjenigen, welche tiefgreifenden steigt in Skill-Level in jeder Domäne aufgezeichnet.
2. Personen immer an einer bestimmten Fertigkeit großen nicht serendipitously werden an andere Fähigkeiten groß.
3. Auch unter den Athleten, sind Veränderungen im Gehirn, die wohl tief, mit einer beträchtlichen Zunahme der genaue Aufgabe Wissen, eine Verlagerung von der bewussten Analyse intuitive Denken (spart Zeit und Energie), und aufwendigen Self-Monitoring-Mechanismen, die für die ständige Anpassung ermöglichen in
4. Ordinary Praxis, wo Ihre aktuelle Spielstärke einfach wird verstärkt, ist nicht genug, um besser zu werden.
5. Viele entscheidende Veränderungen stattfinden über lange Zeiträume.
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